維生素c的作用有哪些

1、排毒 維生素c有排毒的作用。人體每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生較多的毒素，如果自身的毒素不能及時(shí)的排出體外就會(huì)出現(xiàn)毒素囤積的現(xiàn)象，這對(duì)人體的健康是非常不利的。所以，每天適量服用些維生素C是非常有必要的。 

2、參與膠原蛋白合成 維生素c可以參與膠原蛋白的合成。維生素C是參與膠原蛋白合成的重要原材料之一，人體的骨骼，韌帶堅(jiān)韌，血管壁的彈性，牙齦健康不出血，這些都離不開維生素C的參與以及其合成的膠原蛋白。

3、抗氧化劑 大家有所不知，維生素c還有抗氧化劑的作用。維生素c還可以充當(dāng)抗氧化劑的作用的，例如維生素A、維生素E等，可以預(yù)防自由基對(duì)于人體的一些傷害的。 

4、促進(jìn)膠原合成 維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白合成，如果維生素C缺乏，膠原蛋白合成會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致壞血病。同時(shí)膠原合成減少也會(huì)影響傷口愈合，所以患口腔潰瘍補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)潰瘍的愈合。維生素C缺乏時(shí)，骨膠原合成障礙，可致骨有機(jī)質(zhì)形成不良而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

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